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９月２６日（水）　＠FAVERZEフットサルコート 
運動教室「ストレッチ教室」

２６日にストレッチ教室を開催しました
ストレッチの効果や、気をつける事、ストレッチの種類などをスライドを使って説明させて頂き、最後はストレッチの実技も含めて行いました
お子様もサッカーをしていると言うことで、いつストレッチをした方が効果的なのか、どんなストレッチが良いのかも説明しながら実施！

今回はストレッチの話がメインでしたが、それ以外にも足首の怪我のお話やトレーニングについてもお話をさせて頂きました。
予防のためのメニューや捻挫をしっかり治さなとどうなるのか等を説明しましたが、、、まずは怪我をしない身体作りが大事です。
怪我をしてしまった時に無理をしてでも、悪化してでもやるのか、その先のサッカー人生を考えてしっかり治すのかでは全然違います。

現在FAVERZEでも取り組んでいる栄養もそうですが、良いパフォーマンスを発揮するため、疲労回復のため、怪我をしないため、身体作りのためには食事やトレーニング、睡眠はとても重要となっています。

１０月１日には食事の面でも朝食にスポットを当てて説明します。
大人だけでなく、子供にも重要な朝食です！
食べるか、食べないかで大きく変わってしまいますが、食べないとどうなるのかなどを説明します！
是非、ご参加下さい

栄養講習「朝食に重要性」
日程：１０月１日（月）　１６：３０〜１７：１５
会場：FAVERZEフットサルコート  クラブハウス
費用：無料